Sauna metabolizma üzerindeki olumlu
etkilerinden dolayı
özellikle son
yıllarda çok talep
görmektedir.
Saunalar daha
sağlıklı bir bünyeye
sahip olmamızdaki
tartışılmaz
etkilerinden dolayı
özellikle Avrupa’da
neredeyse evlerin de
vazgeçilmez
bölümleri haline
gelmiştir.
|
 |
Sauna
terleme
yolu ile
vücuttaki
su ve
toksinlerin
dengesini
sağlar.
Hatta
egzersiz
yaptıktan
sonra
saunaya
girmek
adale
ağrılarına
sebep
olan
laktik
asidin
terleme
ile
atılmasını
sağlar.
Sauna
banyolarının kardiyo vasküler
sistem ve sağlık
açısından çok önemli
olan kan basıncı
üzerinde çok yararlı
etkileri vardır.
Düzenli
olarak
saunaya
girmek
terleme
yolu ile
gözeneklerin
açılmasını
ve
cildin
ölü
hücrelerden
arınarak
son
derece
pürüzsüz
ve canlı
bir
görünüme
ulaşmasını
sağlar.
Sauna
dolaşım sistemini
hızlandırarak,
düzenleyerek ve
özellikle kan
proteinlerini
arttırarak oksijenin
hücrelere daha yoğun
gitmesini sağlar. |
Sauna ayrıca, rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi ile yorgunluk, stres gibi
olumsuzlukları
ortadan kaldırarak
sinir sistemi için
de olumlu etki
yapar. Saunanın
antikor üretimini
arttırması
bağışıklık sistemini
güçlendirir ve bizi
dış etkenlere karşı
son derece dirençli
hale getirir. Bu
arada saunanın
solunum yolları
üzerindeki
düzenleyici etkisini
de unutmamak
gerekir. Kısaca
sauna hem sağlık hem
de güzellik
açısından kendinize
vereceğiniz
ödüllerden biridir.
|
